당뇨에 좋은 여주의 효능을 알아보세요

여주는 길고 뾰족하거나 울퉁불퉁 한 오이와 같은 과일 때문에 당뇨병에 좋다고 알려져 있기 때문에 사람들에게 인기가 많습니다. 또한 다양한 여주의 효능 효과가 건강에 좋다고 합니다.

여주의 효능

여주의 효능, 첫번째 ! 다이어트

여주는 다이어트에 효과적입니다.
여주에 풍부하게 함유되어있는 공액 리놀레산은 지방의 연소를 촉진시키므로 식이 요법에 효과적이며 열이 많은 체질에 매우 도움이 된다고 합니다. 그러나, 동의보감에 따르면 동의보감에 나타나는데 기본적으로 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 차가운 사람들에게는 좋지 않습니다.

여주의 효능, 두번째!! 위장 보호 및 식욕 개선

여주는 위장을 보호하고 식욕을 증진시키는 데 도움이 된다고 합니다. 여주는 쓴맛이 강한 편인데, 강한 쓴 맛은 mormoresin이라는 알칼로이드 물질로 위장을 자극하여 소화액의 분비를 촉진하고 식욕을 자극합니다. 또한 위를 강화시키고 장 기능을 향상시키는 데 도움이 된다고 합니다.

 

여주의 효능, 세번째!!! 피로 해소

 

여주는 레몬, 오렌지, 키위보다 비타민 C가 더 많이 함유되어있고 비타민 B가 들어있어 세포 활성화에 도움을 주어 피로에 지친 몸을 회복시켜 주는데 큰 도움을 준다고 합니다.

 

여주의 효능, 네번째!!!! 성인병 예방

여주를 섭취하면 혈중 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있어 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막는데 도움을 줍니다.
또한 사포닌계 알칼로이드 성분인 모모르데신이  혈압을 개선하는데 도움을 주며 피를 맑게 하여 뇌졸중이나 동맥경화와 같은 심혈관 질환을 예방하는데 효과적이며 여주에 함유된  스트로닌이라는 성분이 혈액순환에 개선에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

여주의 효능, 다섯번째!!!!! 당뇨병

여주에는 천연 인슐린이라 불리는 P인슐린이 풍부하게 들어있는데 이 성분이 우리 몸속에서 인슐린과 비슷한 역할을 하기 때문에 세포의 포도당 흡수를 도와주고 간에서 포도당 소비를 촉진시켜서 포도당이 체내에서 재생산되는 것을 막아 혈당을 낮추는데 도움이 되기 때문에 혈당조절에 큰 도움을 준다고 알려져 있습니다.